„Vielleicht bin ich selbst schuld.“
Du suchst Fehler bei dir, spielst Verletzungen herunter oder zweifelst an deiner Wahrnehmung. Im Gespräch ist Raum dafür, was du erlebt hast und was du brauchst.
Raum für dich · Psychologische Beratung
Wenn Nähe verletzt.
Und du dich selbst
wieder hören möchtest.
Vielleicht wurdest du betrogen, abgewertet, kontrolliert oder geschlagen. Vielleicht hält dich die Angst um dich, die Kinder oder andere Angehörige zurück. Du musst damit nicht allein bleiben.
20 Minuten · online oder in Präsenz oder nach Absprache in Präsenz · unverbindlich
Für Frauen, Männer und Menschen aller Geschlechter.
Du bestimmst, was du erzählen möchtest.Kein Druck zu einer Entscheidung.Online oder nach Absprache in Präsenz
Vielleicht kennst du das
Ein Teil von dir will gehen.
Ein anderer hält fest.
Hoffnung, Liebe, Enttäuschung und Angst können gleichzeitig da sein. Du musst deine Gefühle nicht erst sortiert haben, bevor du Unterstützung suchst.
„Ich will die Familie nicht zerstören.“
Du denkst an die Kinder, gemeinsame Jahre oder Menschen, für die du Verantwortung trägst. Auch deine Bedürfnisse und deine Sicherheit dürfen dabei zählen.
„Warum schaffe ich es nicht?“
Vielleicht weißt du längst, dass sich etwas ändern muss. Angst, Abhängigkeiten oder Erschöpfung können den nächsten Schritt schwer machen. Das ist kein Beweis für Schwäche.
Was du wissen darfst
Du musst nicht stärker werden,
um respektvoll behandelt zu werden.
Für Gewalt trägt die Person Verantwortung, die sie ausübt. Du musst sie nicht durch besseres Erklären, mehr Verständnis oder mehr Aushalten verhindern.
Wenn du dich bedroht fühlst, geht Sicherheit vor.
Kostenlose Fachstellen helfen bei Gewalt, Schutzmöglichkeiten und der Suche nach Unterstützung vor Ort. Dafür brauchst du keine Buchung bei mir.
Direkt zur akuten Hilfe →Meine Angebote
Ein Gespräch. In deinem Tempo.
Du kannst erst kennenlernen oder einen einzelnen Termin anfragen. Es gibt keine Paketpflicht und kein Abonnement.
20 Minuten · online oder in Präsenz
Kennenlernen
Ein erster Kontakt, um zu schauen, ob du dich mit mir wohlfühlst und mein Angebot passt.
Kostenfrei
Unverbindlich. Ohne Vorbereitung.
- Dein Anliegen kurz ansprechen
- Fragen zur Beratung klären
- In Ruhe über Weiteres entscheiden
45 Minuten · online oder in Präsenz
Klarheit
Raum für ein konkretes Thema, eine aktuelle Unsicherheit oder einen nächsten Schritt.
99 € / Gespräch
Inklusive 19 % Umsatzsteuer.
- Gedanken und Gefühle sortieren
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
- Eine machbare Handlung überlegen
90 Minuten · online oder in Präsenz
Orientierung
Mehr Zeit, wenn viele Fragen zusammenkommen und du dir einen Überblick wünschst.
190 € / Gespräch
Inklusive 19 % Umsatzsteuer.
- Deine Situation in Ruhe betrachten
- Innere Konflikte besser verstehen
- Unterstützung und Optionen sammeln
45 oder 90 Minuten · in der Natur
Walk and Talk
Psychologische Beratung bei einem Spaziergang. Raum, um deine Gedanken, Bedürfnisse und nächsten Schritte zu sortieren.
99 € / 45 Minuten
190 € / 90 Minuten
Inklusive 19 % Umsatzsteuer. An- und Abfahrt zusätzlich nach individueller Vereinbarung.
- Einzelgespräch nach Absprache
- Treffpunkt und Strecke gemeinsam abstimmen
- Vertraulichkeit im öffentlichen Raum vorab besprechen
Einzelgespräche online, nach Absprache in Präsenz oder als Walk and Talk. An- und Abfahrt zusätzlich nach individueller Vereinbarung. Endpreise inklusive 19 % Umsatzsteuer. Selbstzahlerangebot. Eine Anfrage ist noch keine verbindliche Buchung.
Ich bin Melanie Haug
Du musst dich hier
nicht rechtfertigen.
Ich höre dir zu und unterstütze dich dabei, deine Gedanken, Bedürfnisse und nächsten Schritte zu sortieren.
Als psychologische Beraterin bringe ich auch Erfahrung aus zehn Jahren in einem Großkonzern mit – insbesondere aus Mitarbeiterbegleitung, Konfliktklärung und Personalthemen.
Bei Gewalt gehören spezialisierte Beratung und Schutzangebote dazu. Wenn mein Angebot nicht zu deinem Anliegen passt, spreche ich das offen an.
Mehr über mich und meine Arbeit →Was wir gemeinsam anschauen
Mehr Orientierung.
Ein nächster Schritt,
der zu dir passt.
Wir arbeiten an dem, was dich jetzt beschäftigt. Ohne die Erwartung, dass du sofort eine endgültige Entscheidung treffen musst.
Benennen, was dich belastet
Welche Gedanken ziehen dich in verschiedene Richtungen? Was wünschst du dir – unabhängig von den Erwartungen anderer?
Deinen Spielraum erkennen
Welche Unterstützung gibt es bereits? Was fehlt? Welche Bedürfnisse und Grenzen möchtest du für dich klarer verstehen?
Einen überschaubaren Schritt finden
Zum Beispiel eine Vertrauensperson ansprechen oder eine Fachberatungsstelle kontaktieren. Bei Gewalt geht es zuerst um Schutz, nicht um eine Konfrontation.
Häufige Fragen
Du darfst noch unsicher sein.
Muss ich mich trennen wollen?
Nein. Du musst weder eine Trennung beschlossen haben noch deine Beziehung verteidigen. Wir schauen auf deine Situation und deine Möglichkeiten. Bei Bedrohung oder Gewalt stehen Schutz und spezialisierte Hilfe im Vordergrund.
Bin ich hier auch als Mann richtig?
Ja. Das Angebot richtet sich an Erwachsene aller Geschlechter und sexuellen Orientierungen. Entscheidend ist, was dich belastet – nicht, welches Geschlecht du oder deine Partnerperson hast.
Was ist, wenn ich noch nicht viel erzählen kann?
Du bestimmst selbst, was du mitteilst. Ein Satz wie „In meiner Beziehung geht es mir nicht gut“ reicht für den Anfang. Für das Kennenlernen brauchst du keine ausführliche Schilderung.
Dein nächster Schritt
Es reicht, dass du dir
Unterstützung wünschst.
Im kostenfreien Kennenlernen finden wir heraus, ob meine Beratung zu deinem Anliegen passt. Du gehst damit keine Verpflichtung ein.
Kein Notfalldienst. Bei akuter Gefahr: 110. Bei medizinischem Notfall: 112.